Îți propun varianta mea de mic dejun sănătos în formă de băutură. Poți înlocui fructele folosite de mine în această rețetă cu orice alte fructe sau legume dorești. Te îndemn să îți începi ziua cu un smoothie sănătos ce îți va oferi energie pentru o zi întreagă.

 IMG_5138final 

Ingrediente:

150 gr. – banana

50 gr. – căpșuni

50 gr. – piersici (fără coajă)

O mână de fulgi de ovăz

1 lingură – miere lichidă

 

Mod de preparare:

  1. Taie toată fructele cubulețe.
  2. Pune fructele împreună cu mierea și fulgii de ovăz în blender și mixează bine până se omogeniează compoziția.
  3. Toarnă smoothie într-un pahar și servește-l imediat. Poftă bună.

 

Sugestii:

  • Când beai smoothie rece de dimineață îți revii mai repede. Toate fructele folosite de mine au fost înghețate, însă tu desigur poți folosi și fructe proaspete.IMG_5146final

Te-ar interesa și:

Lasa un comentariu

Ultimele articole

Ce simte o mamă? Extremele...

De câte ori v-ați simțit vinovate că nu ați f...

Va fi magic la DORFEST, ven...

Ce planuri aveți pentru acest Weekend? Pentru a s...

O mamă singură, cu 2 copi...

Demult nu am cerut ajutorul vostru. Dar, aflând d...

Participă la Miss Naturale...

Motivată fiind de recaţiile voastre pozitive, î...

Facebook